2024-01-15 09:28:16 308次浏览
有相关研究表明，可导致女性在移植后便秘的因素比较多，所以针对不同情况的便秘所使用的解决办法是不一样的，而最常见的导致移植后便秘的原因及解决办法都有什么呢
1、药物导致的便秘
若女性是因为试管移植后进行黄体支持时，药物影响到了肠胃的正常儒动而导致的便秘，其解决办法就是控制每天黄体酮的注射剂量，并服用一些促进肠胃蠕动的药物。
2、运动量小导致的便秘
由于女性在胚胎移植后需要好好休息才能增加胚胎着床的几率，而这也就会导致女性每天的运动量大幅度减少，从而导致肠胃的蠕动和身体的新陈代谢都减慢了，所以此类便秘只需要女性每天适当增加活动量即可解决。
3、饮食原因
很多女性在移植胚胎后都会食用大量的高营养高蛋白食物来增强自己的身体素质以提高胚胎着床成功率，但是这也会导致肠胃的负担加重，从而造成便秘，而这种情况的解决办法便是，多食用一些富含膳食纤维的食物，减少高蛋白饮食的摄入。
1、规律生活作息时间，每天早睡早起不熬夜，并保持一个愉快的心情，切忌时常紧张、担心，这样就可以有效预防便秘。
2、多喝水，有研究表明，人体每天至少需要补充8杯水，这样才能保持肠胃正常蠕动，所以每天多喝水也可也预防便秘。
3、及时排便，当有便意时及时排便不憋着是预防便秘的方式之一，因为强憋便意会导致后结肠推进动变得迟钝，从而更加容易便秘。
4、缩短蹲厕时间也可有效预防便秘，若长时间蹲厕也是容易导致便秘的，因为这样会导致体内的腹压升高，最终引起排便困难。
5、多食用富含膳食纤维的食物，这样可以促进肠胃蠕动，从而有效预防便秘。
但是也并不是所有的运动都是可以解决便秘的，只有以下两者运动方式，才能缓解便秘的症状。
1、仰卧扭转
先平躺，然后将手掌朝下放在T形姿势的一侧，在弯曲一条腿，并于肩膀平行，最后在弯曲另一条腿，然后重复这种运动10次，就可有效缓解便秘。
2、扭着走
顾名思义，在走路时一般扭腰一边行走，并且每走一步都要保证腰部的扭转幅度较大，这样就可以有效促进排便，缓解便秘。
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