2024-03-15 17:17:35 181次浏览
月经量少是女性常见的问题，和现代女性的生活方式有很大关系，比如工作压力大，睡眠不足，节食减肥等。月经量少的原因有很多，其中最常见的可能是人流，刮宫，上环等手术。
人流刮宫等手术会对子宫造成伤害，如果伤到了内膜，就会影响月经量，所以如果手术后月经量少，要及时检查是否有内膜损伤，可以做宫腔镜检查。
月经量少是指女性每次月经的血量或时间都少于正常标准。正常的月经量是20-80ml，正常的月经时间是3-7天，如果低于这些标准，就算是月经量少。如果你每次月经用的卫生巾不到一包(10片/包)，而且每片卫生巾上的血迹很少，只是稍微湿润了一下，那就是月经量少了。
月经量少是什么原因?有的女性从来月经开始就月经量少，这可能是因为子宫发育不完全，而有的女性原来月经量正常，后来突然变少，这可能是因为激素水平异常或者没有排卵等原因。
月经量少的原因，主要有以下三个方面：
1、子宫发育不良。月经是因为卵巢周期性变化而导致的子宫内膜脱落和出血，如果子宫发育不良，比如子宫太小或者有畸形，那么每个周期能够脱落的子宫内膜就很少，所以月经量就少。还有，如果有宫内膜结核或者做过刮宫术等，导致子宫内膜受到损伤，也会造成月经量少，甚至没有月经。
2、激素水平异常。雌激素能够促进女性子宫内膜的增厚，如果体内的激素水平出现异常，就会影响子宫内膜的增厚，所以月经量就少。激素水平异常的原因有很多，比如过度节食、生活不规律、情绪波动、生殖器官疾病等，都会扰乱女性的内分泌平衡，导致激素水平异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经。有些女性没有排卵，但是还会来月经，这种月经叫做“无排卵月经”。这种月经和正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的一种。这种月经的特点是不按时来，而且血量很少。
月经量少怎么调理?月经量少调理方法不仅要通过吃一些有益的食物，还要通过改善生活习惯，减少精神压力等方法来调理月经。月经期的女性要注意保暖，不要吃冰冷的食物，不要受到寒冷的刺激。还要避免过度劳累，保持心情舒畅，这些方法都能对月经有好处，从而预防月经量少的症状。
1、注意饮食。月经来之前的一周左右，女性要少吃生冷、辣的食物，多喝水，多吃一些富含纤维的食物，让肠道通畅。月经来的时候可以喝一些红糖水，补充身体的能量和铁质。
2、消除疲劳。如果身体太累，身体的各个器官的功能就会下降，新陈代谢也会变慢。所以，月经期的女性要少做剧烈和长时间的运动，多休息，睡眠充足，生活有规律，不要熬夜。
3、注意保暖。除了不吃冰冷的食物外，月经量少的女性不要碰冷水，尤其是在月经期不要洗冷水澡。平时在空调房里坐久了的话能盖一条毯子，注意保暖不要着凉。
4、注意卫生。女性平时要注意外阴的清洁卫生，特别是在月经期更要注意及时清洗阴部，防止细菌感染。选择柔软、棉质、透气性好的内裤，并且经常换洗，换洗的内裤要放在太阳下晒干。在月经期不要性生活。
5、放松心情。中医认为，郁闷会导致肝气郁结，从而影响经量。不好的情绪如过度的紧张、激动、悲伤会导致内分泌失调，造成月经不正常，所以女性朋友要调整好心态，学会放松。
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