2025-08-15 09:59:45 11次浏览
怀孕之后，很多准妈妈都会发现身边的人开始提醒自己：“别举手拿东西”、“别踮脚做事”，刚开始可能觉得有点小题大做，但其实这些提醒背后，都是出于对妈妈和宝宝安全的考虑。
首先，咱们先从身体结构上来说。女性怀孕之后，身体会经历很多变化。比如，肚子一天天变大，身体的重心也会跟着往前移。这时候如果举手或者踮脚去拿东西，身体就更容易失去平衡，一不小心就可能摔倒。尤其是到了中后期，肚子已经很明显了，弯腰或者伸直手臂都会让身体更不稳定，摔倒的风险也更大。
再一个就是子宫的变化。随着宝宝一天天长大，子宫也在不断扩张，它原本是藏在骨盆里的，后来慢慢上升到腹部。这时候如果频繁地举手或者踮脚，会增加腹部的压力，有可能会引起子宫收缩，严重的还可能引发早产或者胎盘早剥等危险情况。虽然不是每个人都会遇到这些问题，但为了安全起见，能避免就尽量避免。
还有就是孕妇的韧带会因为激素变化而变得松弛。怀孕期间，身体会分泌一种叫“松弛素”的激素，它会让骨盆周围的韧带变软，为分娩做准备。但这也意味着，整个身体的关节都比平时更容易受伤。这时候如果举手或者踮脚，动作幅度大一些，就容易扭伤或者拉伤，尤其是腰部和膝盖。
再来说说日常生活中的实际情况。比如家里放东西的位置，如果东西放在高处，比如柜子顶层或者书架上层，孕妇如果踮脚去拿，不仅重心不稳容易摔倒，还可能因为用力过猛导致肚子不舒服。所以建议怀孕之后，家里人较好提前帮忙把需要用到的东西都放到低一点、容易拿到的位置，这样就不用费劲去够了。
还有一个容易被忽略的点是呼吸问题。怀孕之后，尤其是到中后期，子宫变大会压迫到膈肌，让孕妇更容易觉得气短、喘不上气。如果这时候还举手或者踮脚去做事，身体的负担就会更大，可能会觉得头晕或者心慌。所以为了让自己舒服一点，也为了宝宝的安全，还是尽量避免这些动作比较好。
当然，也不是说怀孕之后一点手都不能举，一点脚都不能踮。比如平时拿个东西，稍微踮一下脚，动作轻一点、慢一点，其实问题不大。关键是要量力而行，不要勉强。如果觉得不舒服，或者有肚子发紧、出血、下坠感这些异常情况，就要立刻停下来，赶紧休息或者去医院检查。
总的来说，怀孕之后之所以不建议举手或者踮脚拿东西，是因为这些动作可能会带来一系列的风险，比如摔倒、腹部压力增加、子宫受刺激、韧带拉伤、呼吸困难等等。虽然每个人的身体状况不一样，但为了安全起见，准妈妈们还是尽量多注意，动作轻一点、慢一点，家人们也多帮忙，把需要用到的东西提前整理好，让孕妇少受累，宝宝也更安全。
最后再提醒一下，如果平时做这些动作的时候觉得不舒服，或者有身体上的异常反应，一定要及时休息，必要时咨询医生。毕竟怀孕是个特殊时期，小心一点总没错。
| 截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
| 上海（19家） | 北京（18家） | 江苏（33家） |
| 广东（56家） | 陕西（9家） | 河南（31家） |
| 天津（12家） | 海南（8家） | 浙江（27家） |
| 重庆（10家） | 辽宁（18家） | 湖北（30家） |
| 四川（13家） | 山东（31家） | 河北（30家） |
| 贵州（13家） | 内蒙古（8家） | 福建（15家） |
| 甘肃（4家） | 山西（12家） | 湖南（23家） |
| 吉林（9家） | 安徽（14家） | 广西（21家） |
| 新疆（8家） | 云南（17家） | 宁夏（2家） |
| 黑龙江（10家） | 江西（18家） | 青海（2家） |
| 西藏（1家） | ||
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